Jó reggelt!

Ma már túl vagyok a reggelin, tízórain és a mozgáson is. Reggelire két szelet a tegnap sütött kenyeremből, az egyik vékonyan vajazva, főtt csirkemellel, a másik pedig diabetikus lekvárral. Aztán volt 30 perc séta lejtőn le és lejtőn fel. Most pedig tízórai gyanánt ebédre ettem egy nagy adag savanyú káposztát (10 dkg=20 kalória) és egy répát. A heti 3. adag húsleves pedig már a gázon van és lesz még mellé egy pici hagymás bab is.

Hét vége felé...

Mai reggelim: két szelet kenyér, sonkával, mandarinnal, uborkával, egy kávé.
Ebédre ugyanez, mert nem volt kedvem tegnap angol után semmit sem csinálni :-(
Vacsorára valószínűleg megint korpás keksz lesz, de még lehet hogy hazafelemenet útközben kitalálok valami egyszerűt.
Ami tuti:

• hétvégén lesz húsleves
• holnap alkotmányjog vizsga után elmegyek az uszodába leereszteni a gőzt (a munkahelyit is)
• a farmeromon már mintha érezném a változást!!!!
  

#1#

Tegnap ismételten nem én voltam a fogyókúrázók idálja.
Reggeli: 2 szelet tk kenyér, sonka, uborka.
Ebéd: a malacsült húsos maradéka, fél adag krumplisalátával
Uzsonna: 1 nagyobb szelet Sacher torta
Vacsi:

Ezen kívül nulla mozgás volt, inkább filmet néztünk egész nap. Ma pedig siratom szabadságom utolsó napját, mert holnaptól ismét dolgozni fogok.