Pages

2010. december 31., péntek

Malacsült


Nem ez volt a terv, de Zs hazaállított egy 2 kilós sertéscombbal. 4 órán keresztül sütögettem, locsolgattam, ezért bizony meg is kóstolom. Igyekszem az ilyen bűnözéseket majd elkerülni, de úgy vagyok vele most, hogy ezt még megengedem. Holnap pedig sétálok cserébe egy hatalmasat. Viszont nem csináltam még meg a lencsét és a virslit sem, délután korpovit kekszet ettem almával.
Jövő héttől visszaáll sajnos a rend, én is megyek már dolgozni. Azt terveztem, hogy a Teletáltól rendelek leveseket, ott feltüntetik a kalóriaszámot is, salátát, zöldséget pedig viszek majd magammal. Könnyebb lesz ha hétköznaponként beleásom magam a munkába.
A receptet egyébként a Vidék ízéből vettem, kisebb módosításokkal, és nagyon nagyon fincsi lett.

Az óév utolsó napján...


a reggelim két szelet tk kenyér (6 dkg) pulykasonka, uborka és paprika, lúgosító tea társaságában. Ebédre a maradék vöröslencsét fogom megcsinálni, van még egy kis virslim hozzá. Vacsorára pedig zöldség és pulykasonka, mint tegnap. A napközbeni nasit még nem tudom mivel oldom meg, lehet hogy kiszaladok a boltba korpovit kekszért.
Tegnap vettem zabpelyhet, lehet hogy kipróbálom tejjel megfőzve, fahéjjal ízesítve.
Tegnap jártunk az uszodában, a Dagályban: ott még nem voltam úgysem, de most már tudom a járást. Inkább szaunáztunk és melegedtünk a termálvízben, de most ez volt jó a lelkemnek. Jövőre többször fogok eljárni az biztos. Az NLC topikon felmerült a mumusom a konditerem. Annyira jó lenne eljárni és legalább szocializálódnék is valamilyen társaságban, de amíg ilyen nagydarab vagyok, hát egyáltalán nincs merszem. Pedig szükségét érezném már más emberek társaságának is, mert ez a munka-hazajövök-munka-tanulok-munka-bevásárolok kör kezd rémisztően egysíkú lenni. De lehet hogy csak a tél közepén érzem ilyen rettenetesnek a dolgot.

2010. december 30., csütörtök

Mai menük

A ma reggelire két db kisebb virslit, paradicsomot, uborkát, paprikát és zöldteát ittam grapefruit és ginseng cseppekkel. Az ebédem valószínűleg a karácsonyról maradt töltött káposzta egyik bucija lesz, estére pedig valami sovány sonka, paradicsom és főtt tojás van a tervben. A szénhidrátot egyenlőre nem akarom teljesen megvonni magamtól, ezért egy mézeskalács csillagot is letolok ebéd után.
Tervezem ma, hogy elmegyek az uszodába is, majd meglátom mennyire lesz kedvem kimozdulni. Tudom, ha már elkezdem az életmód változtatást, akkor nem ezzel a vankedvem-nincskedvem kifogással kellene jönni, de az a helyzet hogy Ürömről elég nehézkes bejutnom a csillaghegyi uszodába. Légvonalban kb. 1,5 km, de vagy átsétálok a hegyen a hóban vagy felülök a sárgabuszra és megteszek kb 10 km kerülőt hogy eljussak. Melyiket válasszam????? Van helyi busz is, de sóher vagyok és nem szeretném 300 Ft-ot adni hogy elvigyen, amikor van rendes bérletem Budapestre. Ha jobb idő lenne, biztosan nem tétováznék és átgyalogolnék, vagy körbemennék bicajjal, de ez valószínűleg csak tavaszra fog maradni.

2010. december 29., szerda

Mai estebédem/vacsorám:


Sült csirkecomb a nálunk szokásos mindentbele salátával és sült gombával. Nem ettem meg az egész combot, csak a felsőcomb felét. Nem vagyok egy nagy húsevő, inkább gombaimádó :-)

Ráhangolódás

Ma ez a legjobb kifogásom. Reggelire még megettem a maradék erdélyi szalonnát, mert ugye úgy vagyok programozva, hogy nem dobunk ki semmit sem. Mivel egyedül én eszem meg, így önfeláldoztam magam és letoltam egy kb. 5 dekás darabot. Estebédre pedig egy kis erdei gyümölcsleves lesz (megpróbálom nagyon lightosan csinálni (van itthon folyékony édesítő is, aminek nem vagyok túlságosan híve) és lesz olívaolajon sült csirkecomb sült gombával és valami salátával. Napközben nem ettem semmit eddig, csak a reggeli pohár teát kortyolgattam, remélem ez már így is marad. Általában azért mindig este 8-9 körül tör rám az éhségrémség, azt kellene valahogy túlélnem.

2010. december 28., kedd

Titkos módszerem ...

... nincs. Különben miért vezetnék webnaplót? Az én módszerem a kalóriaszámolgatás és update módszer keveréke lesz. Ezen sokat gondolkodtam (sajnos többet, mint amennyit cselekedtem), de mégiscsak arra jutottam, hogy számomra az a tökéletes, ha nem csak kizárólag egy módszerre esküszöm. Update, mert szinte bármilyen szituácóban, élethelyzetben meg tudom állapítani, hogy azt az adott ételt most megegyem-e vagy sem? Meg őszintén, ki áll neki a munkahelyén lemérni a kenyeret vagy a salátába rakott husi súlyát? Kalóriaszámolgatás, mert mégiscsak nem kéne mértéktelenül zabálni, és bevallom néha (vagy inkább állandóan?) szükségem van a szénhidrátra, még annak az árán is, ha kevesebbet kényszerülök enni. Mostanában remek ételszállító cégektől rendelhetünk, sok helyen láttam azt is hogy fel van tüntetve a pontos kalóriamennyiség, így csak könnyebb lesz valamivel, ugye?
És van még egy titkos hozzávalóm is: a mozgás. (Jujjj) Ami nem fog egyenlőre másból állni, csak jó esetben a hetente egyszeri úszásból. Mert ennyire van időm és bevallom energiám is. És lehet hogy leszállok a buszról/metróról egy megállóval hamarabb.

Start (nemtudomhányadik)




Már nem tudom hányszor és nem is számolom, de most újra megpróbálom. Muszáj. Muszáj, mert nem csak esztétikai, hanem egészségügyi problémáim is lesznek hamarosan, ha nem hagyok fel a mértéktelen szénhidrát-evéssel és mozgásban szegény életecskémmel. Most nem gyors változásokat várok, egy vagy két év már nem számít, hiszen az évek alatt felkúszott zsírpárnáim eléggé makacsul ragaszkodnak hozzám... Kitartás, eredményt és türelmet kérek az új évre... :-)

You can replace this text by going to "Layout" and then "Page Elements" section. Edit " About "